Morgonwod väntar

Imorgon klockan 09:00 väntar en explosiv WOD på Johan Roth, mig och förhoppningsvis Ken Jeansson!

15 Hang Power Cleans (60kg)
15 Burpees

3 rounds for time.

Simpelt, explosivt och framförallt tungt! Jag får se hur jag står mig mot 60 kilo i frivändningen, blir ett kraftprov.

Här är en video när Daniel och Tobias kör varsin nerskalad version av passet. Jag tror att Tobias har 40 kg på stången och att Daniel kör Kettlebell Snatch istället för frivändningarna. Hur som helst - bra jobb!

3 Rounds: 15 Hang Power Clean 15 Burpees from MoveEatSleep on Vimeo.

Anton