Idag blev det ensamträning i Friskis funk-sal. Kasper är och säljer tabatas, jag menar tacos, på Dreamhack i Jönköping. På schemat stod Benchmark wod:en Angie.
Angie är en kroppsviktswod bestående av följande mördarantal repetitioner på tid.
100 pull ups (kipping)
100 push ups
100 sit ups
100 squats
Min tid blev 17:47 och pulsmässigt kändes det riktigt bra. Det var styrkan i armarna som svek mig, men det är något jag arbetar konstant med. En rolig wod som går att skala ned i massa olika varianter, intensiteter och svårighetsgrader!
Posta gärna din tid om du testar köra Angie.
Anton
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar