http://mobilitywod.blogspot.com/
Kanske crossfit-världens mest länkade blogspot-sida. Kelly Starrett, i Crossfitvärlden känd som "The fucking stretch guy", lägger en gång om dagen upp en rörlighetsövning i filmformat. Han går igenom vikten av rörlighet och do's and don'ts i stretchsammanhang.
Som jag tidigare nämnt arbetar jag på rörlighet (i hela kroppen) men framförallt i fotlederna, där jag är riktigt stel.
Idag har vi tagit vilodag! Kasper är påväg till Jönköping för att arbeta och jag känner att en lugn dag är den bästa medicinen för mina totaldöda hamstrings. Marklyften från 300 challenge satte sina spår. Snö i Kalmar förresten, känns sådär.
Anton
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar